Qu’est-ce qu’un acouphène ?

De plus, les acouphènes peuvent être accompagnés d’une intolérance au bruit appelée l’hyperacousie et peuvent parfois s’accompagner de vertiges.

Ces sons peuvent être bilatéraux ou non (une seule oreille ou non). Ils peuvent être intermittents ou perçus de manière constante, durant plusieurs mois, voire plusieurs années.

Il existe 2 catégories d’acouphènes :

Les acouphènes pulsatiles (objectifs) : ce sont les bruits d’un organe situé à l’intérieur du corps (ex : battements de cœur,…)

Les acouphènes subjectifs (les plus fréquents) : ce sont des bruits perçus uniquement par la personne concernée. Ils ne peuvent pas être entendu par le médecin lors d’un examen.

A l’heure actuelle, aucun traitement n’existe pour guérir les acouphènes, mais il existe une solution alternative efficace pour les soulager : la sophrologie.

Comment soulager vos acouphènes ? Ma méthode sophrologique

Dans la majorité des cas, les bruits perçus sont dérangeants, et pour certains, peuvent être handicapants voir invalidants au quotidien.

En effet, les acouphènes entraînent des conséquences sur la qualité de vie, mais aussi la santé physique et mentale :

Stress, anxiété

irritabilité, colère,
trouble de l’attention, difficultés de concentration, de mémorisation,
trouble du sommeil, insomnie

Spécialisée dans l’accompagnement des personnes acouphèniques, ma méthode se décompose en 7 séances individuelles qui s’adresse à tous, quelque soit l’âge et le degré de gêne. Il est complémentaire au suivi ORL et peut être associé aux appareils auditifs mis en place par votre audioprothésiste.

L’objectif, pour vous soulager, consiste a rééduquer votre cerveau, car c’est lui qui génère l’acouphène. Dans un premier temps, j’interviens sur votre stress, par le biais d’exercices de relaxation. Dans un second temps, on détourne l’attention du cerveau en associant des exercices psycho corporelles doux.

Lors de la 1^ère séance, nous évaluons l’intensité des acouphènes par le biais d’un questionnaire (THI Tinnitus Handicap Inventory). Ce même questionnaire sera effectué lors de la dernière séance, afin de mesurer les bienfaits de l’accompagnement.

Les séances se décomposent de la manière suivante

un temps d’échanges et de dialogue (pré-diagnostic),
des exercices  de  respiration, de visualisation et de relaxation musculaire,
un retour sur le ressenti et les bienfaits des exercices (post-diagnostic).

A l’issue de chaque séance, un enregistrement vous est remis pour continuer les exercices à domicile.

Les bienfaits de l’accompagnement

Votre qualité de vie personnelle et/ou professionnelle est améliorée notamment grâce à :

Une absence de gêne ou de souffrance liées à vos acouphènes,
Une meilleure gestion des émotions,
Une amélioration de la mémoire,
Une amélioration de l’attention et de la concentration,
Une qualité de sommeil retrouvée…