La sophrologie comme méthode de gestion du stress à Clermont-Ferrand, pour vous permettre d’atteindre un mieux-être et ainsi accéder à la détente et au lâcher prise.
Le stress est un état d’inquiétude ou de tensions mentales causés par une situation. Il s’agit d’une réaction normale d’adaptation de notre organisme face à un changement d’environnement, ou face à un danger, une agression. Le stress peut être ponctuel ou chronique.
L’angoisse est une sensation de mal-être dont l’origine n’est pas connue. Cet état de mal être se manifeste par une sensation interne d’oppression au niveau corporel. L’angoisse peut être réelle ou imaginaire. La personne qui en en souffre ne parvient pas à faire la différence.
Le stress et l’angoisse ont des conséquences diverses :
Un accompagnement en sophrologie vous permettra de faire face à des situations stressantes, angoissantes de façon beaucoup plus sereine.
L’objectif est d’arriver à prendre du recul, de la hauteur sur un changement, sur une situation ou une sensation nouvelle, différente… Ainsi, vous pourrez agir sur votre stress et votre anxiété au quotidien que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle.
Votre qualité de vie personnelle et/ou professionnelle sera améliorée puisque vous parviendrez à :
