Une émotion est une réaction physique face à une situation. L’émotion est un état passager et intense qui se manifeste aussi bien dans le corps que dans l’esprit, en réaction à un élément extérieur ou à une pensée.
Il existe 6 émotions de base :
L’émotion est une réaction disproportionnée et souvent extrême entrainant une sensation de débordement.
Nos émotions sont utiles et nécessaires même si parfois elles sont trop fortes ou non contrôlées.
Il est donc important d’écouter, de comprendre et de vivre ses émotions.
La sophrologie est une solution alternative, reconnue comme étant efficace, pour vous aider dans la gestion de vos émotions.
Vous n’arrivez plus à faire face à vos émotions ?
Les débordements émotionnels ont des conséquences sur votre qualité de vie personnelle et /ou professionnelle :
Un accompagnement en sophrologie vous permet d’observer et d’identifier vos émotions, sans jugement, en les reconnaissant simplement comme des réactions naturelles de l’esprit et du corps.
L’objectif de l’accompagnement est d’apprendre à reconnaitre ses émotions, les identifier et les accepter.
Votre qualité de vie personnelle et/ou professionnelle est améliorée notamment grâce à :
