Avant de commencer un accompagnement, un premier échange est nécessaire. Le plus souvent, il s’agit d’un échange téléphonique, au cours duquel vous m’exposer votre problématique, vos besoins.

Cet échange a un double objectif :

Savoir si votre problématique ou vos besoins entrent dans mon champ de compétences,
Déterminer si un climat de confiance et de bienveillance peut être instauré entre nous.

L’accompagnement se déroule en séance individuelle, en position debout ou assise.

La durée d’une séance varie entre 1h et 1h30.

L’accompagnement se compose de plusieurs séances personnalisées, vous permettant d’atteindre progressivement votre objectif. Le nombre de séance (hors spécialisation) est variable en fonction de vos besoins et de votre progression. Il est fixé d’un commun accord.

La séance se déroule en toute bienveillance, dans la confiance et sans jugement, le tout dans un cadre sécurisant.

Déroulé d’une séance type :

un premier temps d’échanges.  Lors de la 1ere séance, ce temps d’échanges permet  de faire connaissance, d’approfondir sur votre problématique, vos besoins, et vos objectifs. Lors des séances suivantes, un point sera fait sur les bienfaits des précédentes séances et sur votre évolution.
Un second temps au cours desquels des exercices de relaxation seront effectués : association de mouvements doux, d’exercices de respiration et de visualisation.
Un dernier temps au cours duquel vous aurez la possibilité de vous exprimer  sur vos ressentis.